ホットヨガ

今大ブームのホットヨガ。
行って来ました(^^)

1リットルほどの水を持ち込み、温度40℃、湿度60%と室内でヨガを行います。
温度の低いサウナの中で運動するわけですから、最初の柔軟体操ですでに汗が。終了したときにはTシャツが絞れるほど汗をかきました。
周りの人は水をどんどん飲んでましたが、私は暑さに参ってか、あまり飲めませんでした。500mlくらいしか飲んでない・・で、何となく脱水症状気味になった気がします(--;)

ま、まだわからないので、数回は行ってみようと思います。

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